Видео с ютуба การหายใจแบบ 4-7-8

ฝึกหายใจ ตอน การฝึกหายใจแบบ 4-7-8

Guided Breathing หายใจเเบบ 4-7-8 : คลายเครียด เปลี่ยนคลื่นสมอง ให้ผ่อนคลาย

การนำฝึกหายใจแบบวิมฮ๊อฟ

478 Breathing Exercise 10 Minutes

ชัวร์ก่อนแชร์ : ฝึกหายใจแบบ 4-7-8 ช่วยให้หลับง่ายใน 60 วินาที

ลดความเครียดทันที ด้วยการหายใจตามหลักวิทยาศาสตร์ | Top to Toe EP.77

การหายใจตามรูปแบบ 4-7-8 ช่วยให้ท่านนอนหลับได้เร็วขึ้น Sleep Fast by Breathing 4- 7 - 8 Pattern

การหายใจแบบ 4-7-8

นอนไม่หลับอยู่รึเปล่า? ลองเทคนิคหายใจ 4-7-8 ช่วยให้หลับง่ายขึ้น | TNN HEALTH

หายใจอย่างไรให้ถูกวิธี

มหัศจรรย์ของลมหายใจและการหายใจที่ถูกวิธี | ปรับก่อนป่วย | คนสู้โรค

6 ลมหายใจ เพื่อเปลี่ยนชีวิต - สัปปายะ Live